POWER YOGA

È una disciplina relativamente “nuova”, nata in America sulla scia dello Yoga, con il quale condivide appunto  le posizione che la caratterizzano ed i principi fondamentali.
Tale disciplina si fonde però anche con i normali principi del fitness, risultando ideale per coloro che, oltre a rilassare la mente, desiderano anche dimagrire e tonificare il proprio corpo.
Il ritmo che caratterizza il Power Yoga è senza dubbio più rapido rispetto a quello del tradizionale Yoga.
Le asana (ovvero le posizioni) andranno eseguite in sequenza, seguendo il ritmo della respirazione.
Una seduta di Power Yoga dura circa un’ora, ed inizia con la classica posizione del “Saluto al Sole”.

DETTAGLI

Istruttore: Simone /Lara
Intensità: Media
Capacità Prevalenti: Mobilità e respirazione

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