HATHA YOGA

Corso rilassante

Hatha Yoga della tradizione Satyananda è un metodo efficace dolce e progressivo adatto a tutti, che attraverso tecniche come asana ( posizioni del corpo) pranayama ( Tecniche di respirazione) yoga nidra ( rilassamento profondo) permettono la profonda connessione con se stessi riscoprendo l’intelligenza del corpo, la consapevolezza del respiro. Il respiro è l’essenza dello yoga. la consapevolezza su di esso e su come agisce, a livello fisico e mentale, è ciò che rende lo yoga cosi terapeutico e purificante. lo yoga ci permette di gestire al meglio lo stress ed è un ottima preparazione al fitness ( body building, corsa, bici…..) migliorando la performance ed evitando gli infortuni.

DETTAGLI

Istruttore: Lena
Intensità: Bassa
Capacità Prevalenti: Allungamento e respirazione

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