Scopri il tuo tesoro

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Happy Birthday Blue Line

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Spring Break 21-22-23 Marzo

Speciale evento Spring Break.

Blue Line Riccione si tinge di rosa nel mese dedicato alle donne.

L’appuntamento è il 21-22-23 Marzo 2016.

 

Cosa prevede?

  1. Accesso libero sala pesi: include breve check-up e scheda di allenamento personalizzata
  2. Accesso ai corsi: i corsi hanno posti limitati, è possibile parteciparvi solo su PRENOTAZIONE.
  3. Masterclass di Primavera in terrazza: 21 Marzo Zumba, 22 Marzo Jezzercise, 23 Marzo Funzionale

LE SORPRESE NON FINISCONO MAI 

E non perderti la speciale festa Spring Break il 26 Marzo, ore 22.00 presso il Pascià. Ingresso ridotto 10 €, tavolo Blue Line.

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KRAV MAGA

MARTEDI’ – ORE 20.30 PRESENTAZIONE CORSO KRAV MAGA

Di cosa si tratta?

Il corso è rivolto a donne di qualsiasi età, non è un corso di fitness né di preparazione atletica, il programma affronta ogni aspetto della sicurezza.

L’arma numero uno è quella che permette di evitare l’aggressione: la prevenzione.

Vengono analizzate con le allieve le varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, eccetera. Inoltre, si prendono in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, borsa, penne, pepper-spray).

Viene data grande importanza ai “confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d’occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L’allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sè per tutto il resto della vita.

Verranno studiati alcuni esempi di “guardia nascosta” e date nozioni sulla postura, per capire come utilizzare al meglio il linguaggio del corpo per evitare di apparire una potenziale vittima.

Se, nonostante la prevenzione, il pericolo si presenta, allora si passa alla “difesa verbale”. In questa fase si insegna alle allieve ad affrontare il confronto verbale con l’ipotetico aggressore. L’allieva impara ad assumere una “posizione di avvertimento” (“guardia nascosta”) che unita alla difesa verbale può scoraggiare l’aggressore.

Nel caso l’aggressore non dovesse fermarsi o agisca di sorpresa, è la “difesa fisica” lo step successivo. Partendo dalla posizione in piedi, si apprendono tecniche molto semplici ed efficaci, utili per liberarsi da bloccaggi, proteggersi e portare colpi con le mani, i gomiti e le ginocchia, nei punti sensibili e vitali.

L’ultimo strumento a disposizione è la “difesa fisica a terra”. Calci a vari bersagli del corpo dell’aggressore, che si può trovare in piedi o a terra. Acquisizione di una buona familiarità col movimento al suolo utile per togliersi di dosso l’aggressore e spostarsi rapidamente verso una via di fuga.

Tutto questo è contenuto nel programma di tecniche antistupro, che insegnano come reagire e rovesciare la situazione quando l’aggressore si trova a terra a stretto contatto fisico con l’allieva.
In un’aggressione ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra. Le allieve imparano a gestire anche una situazione di così alta difficoltà.

Verranno effettuate in modo graduale e senza alcun rischio, delle esercitazioni sotto stress nei possibili scenari, questo aiuta a ridurre l’effetto “freezing” in caso di reale aggressione.

CON IL KUBOTAN E TECNICHE DI KRAV MAGA MOLTO SEMPLICI, È POSSIBILE DIFENDERSI DA UN AGGRESSORE MOLTO PIÙ FORTE.
IL CORSO È APERTO A TUTTI, NON OCCORRE AVERE ESPERIENZA DI ARTI MARZIALI.

Cos’è il Kubotan?

Il Kubotan è un piccolo cilindro di alluminio o altro materiale resistente, del diametro di 1,5 cm e della lunghezza di 14 cm circa. Utilizzato nel Krav Maga per la Difesa Personale, ha la capacità di concentrare la forza in un punto, amplificando il dolore sull’aggressore.

Attraverso poche tecniche ed alcuni movimenti che sfruttano le pressioni ed i colpi in punti vitali e di maggior sensibilità al dolore, il kubotan diventa un efficace strumento per eventuali controlli, bloccaggi ed atterramenti. Per le sue ridotte dimensioni può essere usato come portachiavi, risultando quindi a prima vista, un oggetto del tutto innocuo.

Tutti i movimenti e le tecniche acquisiti possono inoltre essere applicati efficacemente con altri oggetti simili quali: penna o pennarello, chiavi, torcia, Key Defender, paletta per segnalazione, ecc…

Attualmente alcuni corpi di Polizia in Italia hanno già in uso il Key Defender, mentre altri ne stanno vagliando un prossimo inserimento nella dotazione personale degli agenti.

Istruttore Alessio Fusco

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Pink Sport 8 Marzo 2016

Speciale evento Pink Sport.

Blue Line Riccione si tinge di rosa nel mese dedicato alle donne.

L’appuntamento è l’8 Marzo 2016.

Porta un’amica e invitala a provare l’esperienza Blue Line. In quella data potrà decidere di provare la Sala Attrezzi oppure uno dei seguenti corsi SU PRENOTAZIONE:

– Zumba Senior (ore 10.30)

– GAG (ore 14.30)

– Total Body (ore 19.30)

– Presentazione Krav Maga (ore 20.30)

Per lei in regalo una card del valore di 15 € da spendere alla Beauty.

Fino al 20 Marzo potrai attivare lo speciale abbonamento Pink Sport.

LE SORPRESE NON FINISCONO MAI 

Partecipa alla nuova Promo Blue Line!!

Regala a 5 amici che ancora non conoscono Blue Line un abbonamento settimanale Open!!

Se decideranno di continuare ad allenarsi con te, ti regaleranno un mese omaggio, oppure la possibilità di provare gratuitamente l’allenamento con i nostri PT!

Cosa aspetti?! Vieni al Club e ritira la tua Busta Guest Pass e
Buona Fortuna!!!

Corso di Krav Maga a Riccione

Vuoi aumentare la tua sicurezza personale?

Vuoi migliorare il controllo del tuo corpo?

Ti invitiamo a provare i nostri corsi di difesa personale KRAV MAGA domenica 18 ottobre:

  • Bambini dalle 14.30 alle 16.00
  • Adulti dalle 16.00 alle 18.00

Non esitare, ti aspettiamo al Corso di Krav Maga a Riccione!

 

Corso di Yoga a Riccione

Se ricerchi un attività fisica adatta a tute le età che ti porti benessere ad ogni livello fisico e mentale lo Yoga fa per te.

Vieni a provare gratuitamente i nostri corsi di YOGA a Riccione sabato 17 ottobre:

  • Power Yoga dalle 8.30 alle 10.00
  • Hatha Yoga dalle 10.00 alle 11.30

Ti aspettiamo sabato, non mancare!

 

OPEN DAYS 14-15-16 ottobre sui corsi palestra riccione

Vi invitiamo a provare i nostri corsi agli OPEN DAYS 14/15/16 OTTOBRE 2015

Potete provare tutti i corsi gratuitamente!
Decidi di mantenere la tua forma fisica nei mesi invernali con i nostri corsi in palestra a Riccione.

Potete provare i corsi ed i nostri istruttori per trovare il corso più adatto alle vostre esigenze.

Scegli il corso che vuoi provare dalla tabella e vieni in palestra:

Per tutta la durata degli Open Days sono attive SPECIALI PROMOZIONI ABBONAMENTI

Contattaci per maggiori informazioni sui nostri Corsi Palestra Riccione.

 

OPEN DAYS 23-24-25 settembre 2015

Vi invitiamo a provare i nostri corsi agli OPEN DAYS 23/24/25 SETTEMBRE 2015

Potete provare tutti i corsi gratuitamente seguendo le nostre micro lezioni da 30 minuti!
La fine dell’estate è un momento cruciale per decidere di mantenere la propria forma fisica in vista dei mesi invernali. Con i nostri corsi in palestra a Riccione potrete provare i corsi ed i nostri istruttori per trovare il corso più adatto alle vostre esigenze.

Scegli il corso che vuoi provare dalla tabella e vieni in palestra:

Orari Corsi Palestra Riccione

Per tutta la durata degli Open Days sono attive queste SPECIALI PROMOZIONI ABBONAMENTI

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